Τι χρειάζεται να αποφεύγουμε ώστε να έχουμε καλή ψυχική υγεία και περιορισμό του στρες

Borysenco,2009

1. Να παίρνουμε τα πράγματα προσωπικά, γεγονός που διεγείρει συναισθήματα ενοχής, ντροπής και κακής εικόνας του εαυτού μας
2. Να βλέπουμε ότι τα προβλήματα είναι παντού και να γενικεύουμε την ανησυχία μας και σε άλλους τομείς της ζωής μας
3. Να πιστεύουμε ότι τα προβλήματα μας είναι μόνιμα και ότι τίποτα δεν θα αλλάξει